初心者の方でもリラックスして参加いただける
椅子に座っての瞑想会です。

毎回、ご好評いただいております。

瞑想未経験でも大丈夫です！

この機会にぜひ、ご参加くださいませ。


夜の瞑想会
【日時】   12月17日（木）　19：00～20:10
【場所】　シンシア店内
【参加費】　1,000円
※要予約
　　TEL　092-534-8522
　　E-MAIL　info@sincere-jp.com

     LINE@のトークからもどうぞ。

　　http://nav.cx/1Hgh2eD

【ファシリテーター】
Office Your Partner 代表
小林 明美（こばやし あけみ）

コーチ・カウンセラー・瞑想ファシリテーター
マインドフルネスNLP®︎トレーナー個別のコーチング
カウンセリングを行いながら、現在福岡で
３つのグループ瞑想会でファシリテーターを
務める。
1998年より様々な瞑想を体験、現在は主に
ELM瞑想、マインドフルネス瞑想を行う。

https://www.facebook.com/akemi.kobayashi.739326

【こんな方にお薦めします】
 毎日忙しくて頭がパンパン
 夜あまり眠れない
 目覚めが悪い

 考えを整理したい
 ネガティブな感情を手放したい
 瞑想を体験してみたい

【瞑想による効果】
発想力、集中力が増す
閃き、直感が冴える
セロトニンが増え「幸せ」を感じやすくなる
自律神経が整う
不要な感情を手放せる
・・・など様々な効果が期待できます
（個人により差があります）　

小林さんより、メッセージです。

コロナウイルスで、恐れや不安といった
感情を掻き立てられやすいこの時期、感情に
乗っ取られず冷静さを持って過ごしたいものですよね。

こんな時、瞑想は大きな支えになります。

どなたでも簡単に深く静まりを感じていただけるよう
瞑想マスターボブフィックス氏監修の音源を使い
ただリラックスして座るだけで、深い瞑想状態に誘います。

普段一人で瞑想するときのシンプルで効果的な座り方も
ご案内します。
参加されることで、日常に瞑想を取り入れていただけます。

じっとただ座っているように見えて、実は瞑想はとてもクリエイティブ。

瞑想は一人でも行えますが、グループで座ることは、また違った体験になることでしょう。